1、山药鸡汤

　　功效：山药含有合成雌性素代谢前驱物，且与鸡腿都富含蛋白质。蛋白质为丰胸的基本材料，多方轮替摄取，丰胸效果更明显。

　　做法：

　　①鸡腿洗净切块去皮。

　?、谏揭┫淳蝗テで锌椤?/P>

　?、劢ν瓤?、山药块和枸杞、黑枣、姜片一起放入锅中，加水炖煮至熟软。

　?、艿谷胧柿棵拙坪脱蔚魑都纯伞?/P>

　　2、青木瓜排骨汤

　　功效：排骨含蛋白、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。木瓜所含的木瓜酵素可以帮助蛋白质分解，帮助消化，更是青春期女性的自然丰胸补品。

　　做法：

　?、倌竟舷淳蝗テとプ亚锌?。

　?、谂殴欠湃敕兴腥コ蟪逑锤删弧?/P>

　?、劢竟峡?、排骨和姜片放入锅中加入适当的水煮沸，转小火慢煮2小时再加入盐调味即可。

　　3、花生猪蹄汤

　　功效：传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。

　　做法：

　?、倩ㄉ淳缓笥美渌?小时。

　?、诨ㄉ湃敕兴匈嗵?0分钟；猪蹄洗净切块后放入沸水中汆烫5分钟。

　　③将花生和猪蹄放入砂锅中加水煮沸。

　　④放入葱段、姜片、八角等小火煮1小时后加入适量盐、米酒调味，关火后再焖约10分钟即可。

　　4、黄豆猪尾汤

　　功效：黄豆含蛋白质及大豆异黄酮，和富有胶质而油脂较少的猪尾巴或牛尾巴，加上当归、黄耆一起炖成汤，能使气血充足，具有丰胸健美的作用。

　　做法：

　?、倩贫瓜淳环爬渌?小时以上备用。

　?、谥砦蚕淳磺卸?，放入沸水汆烫去腥。

　?、劢贫?、猪尾和少量当归黄芪放入锅中，加水煮至熟软即可。

　　5、花生牛奶汤

　　功效：益气养血，牛奶营养丰富，有益于人体健康，对由气血虚弱导致乳房扁平的女性非常适用。

　　做法：

　?、俳?、枸杞和花生洗净。

　　②将上述材料加入牛奶同煮。

　?、壑烈ㄉ砝眉纯杉尤胧柿勘鞘秤?。

　　②加入牛奶即可。