男性养生 吃南瓜子可?；で傲邢? /></p> <p>　　前列腺是男人特有的器官，也是男人很重要的器官，跟男性的生殖健康和泌尿健康息息相关，因此，男人这辈子一定要?；ず谜飧銎鞴?，这个器官还有一个特点，很容易衰老，一般50岁左右的人都会出现一些前列腺增生或者前列腺炎，所以，对前列腺的呵护一定要从年轻就开始。</p> <p>　　那该如何?；で傲邢倌?其实方法很多，这里给大家介绍的是一种通过食疗的方法来?；で傲邢?，这样既天然、安全又有效果，因为最好的药物是食物，大自然给了我们众多的食物，我们要从中去寻找对我们健康有利的食物，科学家发现，其中有一种食物可以?；つ腥说那傲邢?，那就是南瓜子。</p> <p>　　南瓜是一种价廉物美的蔬菜，一般产地在南方，北方少见，曾有人说女性吃南瓜有丰胸的效果，而今告诉我们男人吃南瓜子可以保护前列腺，看起来南瓜对男人和女人都是宝。而南瓜子富含钾，也是B族维生素和膳食纤维的良好来源。南瓜籽对男性前列腺具有?；すπ?。</p> <p>　　其实，前列腺出问题，往往是因为肾虚导致，中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。而南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。也就可以保护前列腺。</p> <p>　　而对于年轻人，?；で傲邢俑厥樱侨绾胃玫谋；で傲邢倌?</p> <p><strong>　　1、最好戒烟。</strong>吸烟对人身体伤害之大已经被大量报道，殊不知吸烟对前列腺疾病也有影响。吸烟对身体健康有害。香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血肿大。</p> <p>　<strong>　2、多吃苹果。</strong>前列腺液中的主要成分中除了蛋白质、各种酶类、有机物外，还含有许多的微量元素，其中锌占大多数。国外有的临床医学研究人员发现苹果汁对锌缺乏症具有惊人疗效，这项研究就是“苹果疗法”。苹果汁比含锌高的药物更具有疗效。</p> <p>　　<strong>3、多吃南瓜子。</strong>南瓜子有。肾的功效，自然对前列腺的保护有帮助。</p> <p>　<strong>　4、多运动，不要长时间坐着。</strong>研究发现常时间坐着会造成对前列腺的压迫，很容易导致前列腺出问题，所以，白领们一定要经常的进行一些运动，在电脑前工作也不可坐的太久，1、2个小时一定要起来活动一下。</p><!-----------------------------------------正文开始------------------------------------------> <!-----------------------------------------正文结束------------------------------------------> <!--文章底部广告 start--> <!--<div id=

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